Cross Training

A Cross training egy olyan funkcionális edzésfajta, amely a természetes mozgásformákat (guggolások, járások, húzások, tolások stb.) felhasználva egyszerre fejleszti az erőt, állóképességet és a gyorsaságot. Átmozgatja az egész testet, és remekül formálja az alakot.

Külön hangsúlyt fektetünk az ízületi mobilitásra és annak fejlesztésére, mindig figyelve az adott sportoló adottságaira.

Minden szerdán és pénteken 17.00-tól az Arnold Gym-ben!